教學專長
體態調整、線條雕塑、核心訓練、功能性訓練、空中瑜珈、墊上瑜伽、飛輪、TRX、運動按摩、健康生活教育
專業證照
NASM CPT 國際私人教練證照
TRX STC 國際懸吊訓練師級證照
Redcord®Active 國際認證證照
美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200 國際瑜伽師級證照
空中瑜珈師資證照(level1+2、療癒)
EOXi 國際飛輪證照
Trigger Point Performance
SMART-CORE 自我肌筋膜放鬆證照
紐約Institute for Integrative Nutrition-Health Coach 健康指導師證照
Total Immersion 魚式游泳 level1&2
Apnea Total 自由潛水證照
AIDA free dive 自由潛水 LV1&2
PADI 潛水證照 open water & Advance Diver
American Heart Association First Aid CPR AEC 證照
課程內容：
每天三分鐘簡單鍛鍊--10堂課
流程：部位、肌肉、伸展、訓練
1. 體態（三大種類）
2. 肩頸：姿勢、伸展、保健運動
3. 手臂/掰掰袖(手腕) dip
4. 胸部（運動保養）外型/功能呼吸
5. 後側腰部(核心) 靜態
6. 前側腹部核心2(川字/六塊) 動態
四層
最內層包覆內臟
交叉肌肉二層
最外層川字肌肉（仰臥起坐）
7. 兩側腰線 rotation （交叉）
8. 上背 row （夾背）
9. 臀：bridge、single leg
10. 腿(大腿/小腿)