EMILY今年即將邁入47歲，EMILY的媽媽已經72歲，看到EMILY&EMILY媽媽的人都不大相信我們的年齡，談保養專業真的太沉重，很多人都做不到，但是如果可以分享我的家庭一直以來的生活美學保養經驗，應該可以讓許多女孩振奮起來，因為就是這樣單純的生活讓我們活的很自在很年輕～
*分享EMILY的簡單美生活保養秘方
1.【休】避免熬夜
我是一個很怕熬夜的人，每天讓自己睡足睡好8小時，盡量11點以前上床，
睡前省做完之後，放下所有意念，進入放空的境界~
女人睡得好，全身的活力自然展現，肌膚彈性飽滿，最少年輕3歲~
如果晚上睡得不夠，那麼白天在中午的時間要休息30分鐘，補充能量。
2.【食】定時定量
EMILY熱愛美食的程度，已經到了自己愛料理美食的地步，但是三餐多半定時定量，不吃零食，多吃食物，少吃食品是我一貫的飲食原則，平時除了必要的應酬和朋友的聚會，很少外食， 咖啡&茶偶而為之，酒是搭配食物的美好意境，一定要喝~因為enjoy美食的氛圍~也是美好的氛圍的來源!
3.【飲】多喝水，少喝人工甘味
EMILY不喝外頭賣的罐裝飲料，在家最常喝水，多喝水，甚至睡前我都還會讓自己
喝半杯水，因為睡眠的時間很長，在睡眠之中血液循環減緩，喝一些水讓血液
清爽不濃稠是有益健康的，
現打的新鮮果汁，蜂蜜，水果醋也喝一些，從小就吃媽媽燉的紅豆湯，銀耳，燕窩，雪蛤這一類的養生美顏點心，
現在也常自己做這些點心，膠原蛋白的滋養造就Q彈皮膚，有特級功效，可以年輕2歲!
4.【動】要活就要動
規律運動對大部份的人來說很困難，我也不例外，但是盡量維持一週爬山一次，
平時每天走路30分鐘的習慣，我的脊椎醫療醫師教我一些健康操是可以鍛鍊
局部肌肉的，我也練習跳salsa，跳舞讓人迅速排汗，練習專注與lady styling，
我的母親是規律生活運動的實踐者，每天早晨的晨運&晚餐後的一小時散步是
她保養活力以及年輕體態的秘密武器。
規律運動是最優的身心平衡良方，運動之後總是正面思考樂觀積極，遠離負面的想法。
5.【心】大事化小，小事化無
要活的自在~對於煩惱的事情不先抱怨，面對~處理~放下，大事可以轉化為小事，
小事可以轉化成無事，心情愉快，每日開懷肯定常保青春~
生活可以單純而美好，不受年齡限制～