【 管理體重,也是危機處理~妳不能不知道的「四個一」與「食物的營養價值」】
食物最好吃當季節令盛產的為主,天天變換,不長期吃同一種食物,以及健康食品,以免同一種毒素長期囤積在體內,難以代謝。一定要吃米飯,這是飲食的大智慧,也是中國老祖宗中庸之道的發楊。