心理狀態的優質，不是在於妳做了什麼事，
而是妳不做什麼事～
女人尊貴自己的9個NO
1、不蓬頭垢面就出門
從小Emily媽媽的身教就是，即使去菜市場買菜，也要打扮過才出門，臉上一定要上點妝，抹點口紅唇蜜，媽媽說這是禮貌，女人尊重自己的外貌，外人也會回饋給妳相對的尊重。
2、不邊吃東西邊說話
約莫小學的時候，我學習過咀嚼食物的口部姿態，
，輕閉嘴，讓口腔輕鬆呈圓弧狀（順時鐘或逆時鐘）咀嚼，
因為看過女人滿嘴食物，開口說話粗糙的樣子，
從此我提醒自己，絕對不要邊吃東西邊說話，尤其在宴會場合，更是特別留意。
3、不怨天怨地怨別人
舉個例：有些婆婆媽媽帶孩子， 孩子碰到椅子摔倒了，大人就打椅子說：「都是椅子壞壞，害我們寶貝摔倒」
千錯萬錯都是別人的錯⋯⋯
與其抱怨，不如用抱怨的時間反省自己，改善自己，
抱怨是心理健康最大的敵人，不反思永遠會犯同樣的錯誤。
4、不奪命追魂扣情人（其實是任何人）
手機的創造，讓全世界所有人事物的訊息傳遞都飛快起來，
而人心的不安定現象也更嚴重，
有些女人缺乏安全感，急性子，
沒事找男友、先生、朋友、孩子找不到，就奪命連環扣，
想想別人也有沒帶電話，正在忙碌不方便接電話的時候，
心不安穩為難別人，其實最終為難的是自己。
5、不氣急敗壞飆孩子
如果大家能懂「說出口的話就是能量」，
那麼就會懂罵孩子，說孩子的缺點，
是種對孩子的詛咒，
孩子往往是自己的復刻版，
孩子的好是讚美出來的，教育出來的，
言教不如身教，
媽媽把自己做好、過好，
孩子表現會更好，會更尊敬妳。
6、不道人是非耍心機
同樣的～如果「說出口的話就是能量」，
那麼用心機、說人是非，就是負面的磁場能量，
這樣的事做久了、話說多了，
不但品德受到質疑，
人也會沉淪，終究萬劫不復，眾人唾棄，
尊貴自己要修口。
7、不四處逢迎虛應對
很多女人都迷思「女人要有錢」&「人脈就是錢脈」
於是想辦法參加活動，參加社團，擴展社交，結交許多新朋友，來者不拒，
結果通常是結交了許多淺層的朋友，
真正有效的人脈是誠懇的深耕。
8、不見了男人往上貼
女人尊貴自己，
很重要的外顯～在於參加宴會聚會的衣著與言行分寸，
男人喜歡看美的女人，
也喜歡背地談論女人，
更喜歡炫耀跟哪些女人交往過，
所以尊貴自己，
要有自知之明，穿著應對得體，
肢體語言是種魅力，不是勾引男人的工具，
別讓自己成了男人口中的花蝴蝶。
9、不疑神疑鬼瞎猜忌
女人「適度的有警覺與風險意識」是件好事，
但是現在的世代，一天的資訊往往是以前的幾個月份量，
假使每天來者不拒的吸收外來資訊，
心再安穩，都會不得不浮動起來，
所以精神疾病的人多了，
疑神疑鬼猜忌的人多了，
懂得過慮資訊，
排除資訊雜質污染，
是現代女人尊貴自己最重要的功課。